Bukan Diet Ekstrem, Ini Cara Donna Agnesia Jaga Berat Badan Stabil

KEPRI.DISWAY.ID - Siapa bilang makin bertambah usia harus pasrah sama badan melar ? Donna Agnesia justru jadi bukti kalau umur bukan halangan buat tetap tampil fit.

Di usia 46 tahun, istri presenter Darius Sinathrya ini sukses bikin netizen iri karena tubuhnya yang tetap ramping dan sangat energik.

Ternyata dirinya mempunyai rahasia khusus, serta body goals Donna Agnesia nggak serumit yang kamu kira, nggak perlu diet ketat atau olahraga ekstrim.

Kunci Sukses Donna Agnesia Jaga Berat Badan

Jaga Kalori Tanpa Harus Ribet

Donna tetap makan nasi, tapi dalam porsi kecil dan cuma sekali sehari. Bahkan, saat berat badannya naik, dia pernah stop makan nasi selama dua bulan untuk kembali ideal.

"Aku menjaga kalori makan aku, memang nggak dihitung sih spesifik harus berapa-berapa. Tapi paling nggak mengurangi karbohidrat dan makanan lemak, terus goreng-gorengan, sama mengurangi tepung," ugkap Donna Agnesia kepada wartawan.

Nggak harus selalu nasi, Donna kadang ganti dengan kentang atau pasta sebagai sumber karbohidrat. Yang penting, tetap seimbang dan nggak makan berlebihan.

"Nasi masih (makan) sehari sekali. Tapi aku nggak pernah makan banyak. Jadi aku pernah berat badan naik, lalu aku berhenti makan nasi dua bulan," jelasnya.

Lebih Penting Konsisten daripada Ekstrem

Menurut Donna, menjaga berat badan bukan soal menyiksa diri dengan diet ketat. Tapi gimana kita bisa konsisten hidup sehat.

"Menurut aku, makan nasi tetap (bisa) sehari sekali. Karbo-nya mungkin bisa diganti kentang atau pasta," ucapnya.

"Bagaimanapun kan untuk kesehatan badan atau mau langsing, 70 persen itu dari makanan, apa yang kita konsumsi. Lalu 30 persen dari olahraga, jadi jangan olahraga dikencengin supaya bisa makan bebas, nggak," sambungnya.

konsisten, Donna Agnesia jadi inspirasi nyata bahwa hidup sehat itu bisa dilakukan siapa saja, terutama buat kamu yang mulai masuk usia 30-an atau 40-an dan pengin tetap tampil kece.

Sumber: